"Creatin?" - "Nein, ich bin natural". Schonmal gehört? Viele unwissende setzten Creatin mit Anabolika oder Steroide gleich und denken, dass man dann nicht mehr natural ist. Vollkommener quatsch.
Wie viel Wasser man trinken sollte, ist nicht allgemein zu sagen, sondern individuell kalkulierbar und abhängig. Doch bevor wir dazu kommen und konkrete Zahlen nennen, möchten wir zuerst
In nahezu jedem Booster findest du L-Tyrosin als wichtigen Bestandteil. Hast schonmal einen Booster genommen und dabei das Gefühl gehabt, dass du einen starken Fokus und eine Art
Wir haben für dich das Naked Whey von White Supps der Eigenmarke von Mic Weigl einem Test unterzogen. Unser Review soll dir nähere Infos zu diesem Produkt geben
Karl Ess ist wohl der bekannteste und polarisierendste unter den Fitness YouTubern. Seine ersten Videos hat er im Jahr 2012 auf YouTube gestellt und innerhalb kürzester Zeit hat
Es gibt unzählige Übungen im Bereich Fitness und Bodybuilding. Alleine für einen so kleinen Muskel wie den Bizeps gibt es gefühlt 100 verschiedene. Mit Kurzhanteln, am Seilzug, mit der
Wenn du auf Fitness-Foren aktiv bist, Fitness YouTuber verfolgst oder einfach mit offenen Augen durch dein Studio gehst, wirst du von Drop-Sets (dt: "Fallende Sätze") schon einmal gehört
Ein Trainingssystem wie das Pyramidentraining einzusetzen, um deinem Traumkörper näher, zu kommen ist schon fast ein Garant, für effektiven Erfolg. Wie du das genau machst und welche Vorteile
Beta Alanin ist eine nicht-essentielle Aminosäure und steigert deine Kraft. Als Supplement also essentiell. Macht das aber nicht auch Kreatin und was hat es mit dem Kribbeln eigentlich
