Hyrox ist ein wachsender Fitnesswettbewerb, der als der ultimative Test für allgemeine körperliche Fitness gesehen wird. Der Wettkampf kombiniert Laufen mit funktionellem Training, wobei die Teilnehmer acht 1-Kilometer-Laufsplits
Hyrox ist eine neuartige Fitnesswettkampfserie, die als ultimativer Test für Allround-Fitness konzipiert wurde. Dieses Sportereignis kombiniert Laufen mit funktionalen Workouts und bietet Teilnehmern die Möglichkeit, ihre Ausdauer, Kraft
'Kohlenhydrate machen krank!' - 'Leben ohne Kohlenhydrate' - 'Low Carb' - ’Zucker macht dick’ jede dieser Aussagen findet man heutzutage beinahe überall. Jeder Instagram Feed ist überschwemmt damit
HIIT Training oder ausgeschrieben Hoch Intensives Intervall- oder High Intensity Training erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Es hilft beim schnellen Fettabbau und erzielt in kürzester Zeit maximale Ergebnisse.
Das "perfekte" Trainingssystem für den Muskelaufbau gibt es nicht. Es gibt keine Blaupause die einfach so, mit Satz- und Wiederholungszahl übernommen werden kann. Jeder Körper ist verschieden, hat
Ob man sich vor oder nach dem Training, beziehungsweiße überhaupt dehnen sollte, ist ein sehr kontroverses Thema, bei dem die Wissenschaftler nicht auf einen Nenner kommen. Soviel vorweg.
Jede Woche sind wir Stunden im Fitnessstudio, investieren Zeit in den Trainingsplan, informieren uns zu neuen Themen, lesen Supplementreviews und ernähren uns Fitnessgerecht. Was ist aber mit der
Neben der Kniebeuge und dem Kreuzheben gibt es in der grundlegenden Trifaltigkeit des Kraftsports noch eine weitere Königsübung: das Bankdrücken. So berühmt und weit verbreitet, dass man aufgrund dieser Muskelgruppe
Karl Ess ist wohl der bekannteste und polarisierendste unter den Fitness YouTubern. Seine ersten Videos hat er im Jahr 2012 auf YouTube gestellt und innerhalb kürzester Zeit hat
Es gibt unzählige Übungen im Bereich Fitness und Bodybuilding. Alleine für einen so kleinen Muskel wie den Bizeps gibt es gefühlt 100 verschiedene. Mit Kurzhanteln, am Seilzug, mit der
