"Creatin?" - "Nein, ich bin natural". Schonmal gehört? Viele unwissende setzten Creatin mit Anabolika oder Steroide gleich und denken, dass man dann nicht mehr natural ist. Vollkommener quatsch.
Wie viel Wasser man trinken sollte, ist nicht allgemein zu sagen, sondern individuell kalkulierbar und abhängig. Doch bevor wir dazu kommen und konkrete Zahlen nennen, möchten wir zuerst
Karl Ess ist wohl der bekannteste und polarisierendste unter den Fitness YouTubern. Seine ersten Videos hat er im Jahr 2012 auf YouTube gestellt und innerhalb kürzester Zeit hat
Es gibt unzählige Übungen im Bereich Fitness und Bodybuilding. Alleine für einen so kleinen Muskel wie den Bizeps gibt es gefühlt 100 verschiedene. Mit Kurzhanteln, am Seilzug, mit der
Beta Alanin ist eine nicht-essentielle Aminosäure und steigert deine Kraft. Als Supplement also essentiell. Macht das aber nicht auch Kreatin und was hat es mit dem Kribbeln eigentlich
Wir haben für dich das Impact Whey von MyProtein getestet. Unser Review soll dir bei deiner Kaufentscheidung helfen und nähere Infos zum Produkt geben. MyProtein ist mittlerweile zweifelsohne
Wir haben für dich das bekannte Weider Maximum BCAA Syntho + PTK der berühmten Firma Weider getestet. Getestet wurde die Packung mit 240 Kapseln. Es handelt sich hier
Supplements oder auch Nahrungsergänzungsmittel sind eine Ergänzung für deine tägliche Ernährung. Sie sind keine Nahrungsersatzmittel. Ergänzt werden kann fast alles: von Kalorien bis hin zu einzelnen Aminosäuren und
Wenn es um das Thema Zucker geht, kommen oft Fragen auf wie "Macht mich Zucker dick oder nicht?". Andere Fragen drehen sich um fett, müde, süchtig, krank und was
